styrkeøvelse
substantiv, fælleskønBøjning
øvelse der har til formål at styrke musklerne i en bestemt legemsdel, udført på gulv eller ved hjælp af vægte eller maskiner
Lis udfører daglige styrkeøvelser for akillessenen. Hun har nu ingen symptomer i dagligdagen og kan cykle ubegrænset uden efterfølgende ømhed fra senen Sørg også for at kombinere dine løbeture med gode styrkeøvelser for de store muskelgrupper, f.eks. armbøjninger, dybe knæbøjninger ('squats') og rygøvelser, og glem ikke at strække ud bagefter Min far er 70 år gammel og har altid været meget fysisk aktiv. Han cykler næsten hver dag og laver små styrkeøvelser, bl.a. med elastik 'Squat' er en god styrkeøvelse til lårene, og 'dips' styrker dine overarme I weekenderne tager hun en tur i romaskinen hjemme og laver styrkeøvelser